목 쉬었을 때, 근질근질 아플 때 회복을 방해하는 요인은?

안녕하세요

지금은 겨울이라기엔 따뜻하고 봄이라기엔 춥죠?

역시 계절이 변하는 시기인 환절기는 참 애매한 날씨가 지속되다가 변덕을 부리곤 합니다.

환절기때 변동되는 날씨에 저항하지 못하고 감기에 걸리는 사람도 많은데요.

기상청 날씨를 봤는데 온도가 많이 올라갔다고 생각하거나 낮에 더웠던 기억을 되살려서,

밤에 얇게 입고 나갔다가 추위에 크게 한방 먹은 사람들이 대부분 감기에 걸리곤 합니다.

저는 감기에 걸리기 전에 목이 쉬고, 근질근질한 느낌이 지속되는데요, 그럼 "아! 감기걸리겠구나!"하고 생각합니다.

그래서 목이 근질거리게 되면 그때부터 감기에 좋을만한 음식들을 마구 챙겨먹고, 감기약도 미리 먹는데요.

사실 이렇게 대비를 해 주면 감기에 안 걸리게 되는 경우도 있어서 저는 제 체질에 만족하는 편이랍니다.

오늘은 목이 쉬게 되었을 때, 목이 근질근질 아파올 때 어떻게 해야 하는지 알아보려고 하는데요.

요즘 현대인들에게 목에 무리가 가는 원인은 참 많습니다.

흡연과 음주는 기본 베이스로 깔면서 무리가는 발성이나 과도한 목 사용이 되겠는데요.

목이 아플 때는 말을 하는 것에 제한이 생겨서 우리의 업무에 지장이 생기기 가장 쉬우며

놀이나 휴식, 의사소통에도 문제가 생기기 마련이어서 참 답답하고 불쾌한 증상입니다.

목이 아플 때에는 사탕을 먹으라는 추천을 받을 수 있는데요

계속 침이 삼켜지게 되면서 건조한 목을 예방해준다고 합니다.

게다가 침을 자주 삼켜주는 것이 목에 있는 염증을 치료하는데 도움이 되며

목 안에 있는 세균들을 깨끗하게 청소해주는 역할도 해준다고 합니다. 생각보다 침이 도움이 되지요?

그리고 모든 목 환자들의 워너비, 꿀물인데요! 침과 비슷한 효능을 가지고 있지만

훨씬 그 효능이 다양하고 확실하기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 식품입니다.

그리고 주변을 항상 건조하지 않게 해주는 것이 중요한데요

오랫동안 한 장소에 머무르실 경우 가습기를 사용하시고, 집에서 빨래를 실내건조시키시면 되겠습니다.

그리고 물을 많이 마시는 것은 좋지만 녹차와 같은 차 종류는 피하시는게 좋은데요

녹차는 목을 건조하게 만들기 때문에 상태가 악화될 수 있습니다.

아무쪼록 환절기를 무사히 넘기셔서 따뜻한 봄을 건강한 몸 상태로

맞이하시길 바라겠습니다.

이상 목 쉬었을 때, 아플 때 치료하기 좋은 방법들을

알아보았습니다.